جوراب باید از تماس مستقیم سطح پوست با کفش جلوگیری کند و اصطکاک درون کفش هدلایت کوهنوردی را کاهش دهد، بنابراین از جورابهای ضخیمتر و یا دو لایه استفاده کنید. به هیچ وجه از جورابهای با جنس پنبه استفاده نکنید، زیرا خاصیت جمع کردن آب را دارد و محیط مناسبی برای ایجاد تاول درست میکند. جورابهای از جنس کتان نیز اصلاً مناسب کوهپیمایی و مسیرهای طولانی نیستند، با اینکه قیمت بیشتری نسبت به جورابهای نایلونی دارند اما کاربردشان کمتر است.
بر اساس تحقیقات، جوراب های 100 درصد کتان معمولاً بدترین نوع جوراب هستند و انواع گران قیمت بر ارزان قیمت ها ارجحیتی ندارند. آنچه اهمیت دارد، ماده بکار رفته در بافت است که نتایج جنس نایلون در این مورد بهتر از کتان بود. جوراب های غیر کتانی و دارای ماده سنتیک نه تنها به جلوگیری از ایجاد تاول در پای ورزشکاران کمک می کند بلکه در پیشگیری از ناراحتی پوستی ایجاد شده در دیابتی ها نیز موثرند. لازم به ذکر است در صورت دسترسی داشتن به پوشش نوار اکسید، شما میتوانید با نواربندی نقاط حساس از بروز تاول جلوگیری کنید.
یادتان باشد اگر ناخنهای انگشتان پا بلند است، حتماً قبل از برنامه آنها را بچینید و کوتاه کنید، زیرا بلند بودن آنها سبب فشردگی و ناراحتی پا میشود. برای داشتن آرامش در کوه و لذت بردن از مناظر اطراف، باید تمام تلاشتان را بکار ببرید تا از بروز هرگونه صدمات جلوگیری کنید. مخصوصاً ضایعات پوستی؛ به همین منظور اگر میخواهید پس از بازگشت از کوه، آرامش در پاهایتان حس کنید و لذت ببرید، بهتر است پاهایتان را با یک پارچه خیس شده در آب سرد، تمیز و بلافاصله آن را خشک کنید و جوراب خشک بپوشید.
جوراب باید از تماس مستقیم سطح پوست با کفش جلوگیری کند و اصطکاک درون کفش هدلایت کوهنوردی را کاهش دهد، بنابراین از جورابهای ضخیمتر و یا دو لایه استفاده کنید. به هیچ وجه از جورابهای با جنس پنبه استفاده نکنید، زیرا خاصیت جمع کردن آب را دارد و محیط مناسبی برای ایجاد تاول درست میکند. جورابهای از جنس کتان نیز اصلاً مناسب کوهپیمایی و مسیرهای طولانی نیستند، با اینکه قیمت بیشتری نسبت به جورابهای نایلونی دارند اما کاربردشان کمتر است.
بر اساس تحقیقات، جوراب های 100 درصد کتان معمولاً بدترین نوع جوراب هستند و انواع گران قیمت بر ارزان قیمت ها ارجحیتی ندارند. آنچه اهمیت دارد، ماده بکار رفته در بافت است که نتایج جنس نایلون در این مورد بهتر از کتان بود. جوراب های غیر کتانی و دارای ماده سنتیک نه تنها به جلوگیری از ایجاد تاول در پای ورزشکاران کمک می کند بلکه در پیشگیری از ناراحتی پوستی ایجاد شده در دیابتی ها نیز موثرند. لازم به ذکر است در صورت دسترسی داشتن به پوشش نوار اکسید، شما میتوانید با نواربندی نقاط حساس از بروز تاول جلوگیری کنید.
یادتان باشد اگر ناخنهای انگشتان پا بلند است، حتماً قبل از برنامه آنها را بچینید و کوتاه کنید، زیرا بلند بودن آنها سبب فشردگی و ناراحتی پا میشود. برای داشتن آرامش در کوه و لذت بردن از مناظر اطراف، باید تمام تلاشتان را بکار ببرید تا از بروز هرگونه صدمات جلوگیری کنید. مخصوصاً ضایعات پوستی؛ به همین منظور اگر میخواهید پس از بازگشت از کوه، آرامش در پاهایتان حس کنید و لذت ببرید، بهتر است پاهایتان را با یک پارچه خیس شده در آب سرد، تمیز و بلافاصله آن را خشک کنید و جوراب خشک بپوشید.
چگونه غذا و سس ها را خشک کنیم